Сотрудники центра соцобслуживания «Царицынский» провели для участников «Московского долголетия» занятие скандинавской ходьбой в парке «Сосенки». Новость об этом появилась на официальном сайте центра.
На свежем воздухе участникам «Московского долголетия» сначала провели разогревающую разминку, потом «пожилые спортсмены» сделали растяжку, а уже после этого преступили к самой ходьбе. Сотрудники центра проводят такие встречи для посетителей центра на разных площадках Москвы.
В этих занятиях есть массу плюсов: они способствуют увеличению продолжительность жизни, снижают риск появления инсульта, нормализуют сон и повышают выносливость.
Еще одно название «скандинавской ходьбы» — «северная». Этот вид спорта возник более 80 лет назад. В 30-е годы прошлого века финские спортсмены во время межсезонья стали ходить с лыжными палками по пересеченной местности. Результаты таких тренировок не заставили себя ждать. Теперь это стало модно и популярно среди людей всех возрастов.
Метки: Московское долголетие, скандинавская ходьба, филиал «Бирюлево Восточное» ТЦСО «Царицынский»
