Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Михаил Полуэктов дал несколько советов россиянам и жителям Москвы по нормализации режима сна перед выходом на работу.
Он уточнил, что следует поспать поменьше перед рабочим днем. Уже на следующий вечер режим войдет в норму. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новые условия даже в результате одной ночи ограниченного сна.
На сайте газеты «Южные горизонты» уточнили, что возместить недосып россияне и жители Москвы смогут непосредственно на ближайших выходных.
В завершение эксперт добавил, что россияне и жители Москвы и так привыкли ограничивать себя в часах сна во время рабочей недели, поэтому особых проблем с восстановлением быть не должно.
Метки: Москва, официально, праздники, режим, рекомендации, сон
