Специалисты Семейного центра «Планета Семьи» провели 24 июня психологический тренинг для подростков «Способы и приемы снятия тревожности». Информация об этом поступила от пресс-службы учреждения.
Школьникам объяснили, что тревожность возникает из-за постоянных оценок со стороны других людей, будь то одноклассники или учителя. Отсюда желание доказать лидерство и закапывание проблем внутри себя. Наиболее эффективный метод справиться с подобной ситуацией — вспомнить аналогичную и представить, как подросток в ней поступал.
Психологами центра отмечено, что смех, улыбка, юмор и размышления о приятном являются главными регуляторами организма. Они помогут пережить тревожное состояние. Способ сложнее — убедить самого себя в том, что проблема незначительна.
Метки: Мой район, подростки, Семейный центр «Планета семьи», тренинг, школа
