Сотрудники Семейного центра «Планета семьи» 8 апреля пообщались с подростками на тему «Как избежать стресса перед экзаменами». Мероприятие прошло для тинейджеров старше 14 лет в онлайн-формате, сообщили в пресс-службе учреждения.
Ведущий рассказал детям, что стресс у всех проявляется по-разному и поэтому еще не изобрели универсального способа его преодоления. Однако лектор уточнил — есть приемы, которые помогут снизить уровень нервного напряжения.
Подростки узнали, что в период экзаменов важно соблюдать расписание дня, правильно питаться и делать перерывы. Еще лектор посоветовал гостям начать заниматься физическими нагрузками, так как они помогут снизить уровень стресса.
Метки: борьба со стрессом, Планета Семьи, подростки, психологический тренинг, экзамен
