Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
Наиболее эффективный способ сохранения здоровья — профилактика – совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболеваемости.
Важнейшую роль играет ведение здорового образа жизни:
- питаться полноценно;
- наладить регулярный сон не менее 7 часов в день;
- быть физически активными;
- соблюдать режим дня;
- избегать стрессовых ситуаций;
- соблюдать правила личной гигиены;
- отказаться от вредных привычек.
Забота о своём здоровье, приверженность к здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!
Здоровье одно, берегите его!
