Врачи Городской поликлиники №52 рассказали 30 января о том, как сохранить позвоночник здоровым.
Специалисты отметили, что больше 80 процентов жителей России ведут сидячий образ жизни. Именно из-за этого происходят «сбои» в спине.
Для того, чтобы сохранить здоровье позвоночника необходимо сидеть на стуле со спинкой, которая должна находиться под тупым градусом относительно той части, на которой сидит человек.
Также спинка должна иметь определенный изгиб, повторяющий изгиб позвоночника для того, чтобы нагрузка с верхнего плечевого пояса переходила на спину. Тогда начнется разгрузка поясничного отдела.
На странице Городской поликлиник №52 в социальных сетях рассказали, что для хорошего состояния также необходимо спать на твердых и жестких поверхностях. При выборе матраса лучше ориентироваться на свои ощущения: комфорт превыше всего.
Метки: врач, ГП 52, здоровье, пациент, позвоночник, спина, стул
