Ведение здорового образа жизни — важнейшее условие сохранения здоровья человека. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства.
Главные правила здорового образа жизни ребенка:
— Регулярная физическая активность;
— Правильное питание;
— Режим дня;
— Полноценный сон;
— Личная гигиена;
— Отказ от вредных привычек.
Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья мамы и папы, привычек, традиций и благополучия семьи.
Важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия вредных привычек, соблюдения режима сна, отдыха, здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.
Также детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
